Stresu nigdy nie unikniemy. Stresujące sytuacje mogą trafić się wszędzie i o każdej porze. Nie dla wszystkich jednak jest to zła sytuacja. Są ludzie, dla których stres jest prawdziwym błogosławieństwem.Często mając dużo do zrobienia, mając mnóstwo zajęć i problemów, nie wiemy, od czego zacząć. Odkładamy z godziny na godzinę, z dnia na dzień moment rozpoczęcia borykania się z trudnościami. Są jednak tacy ludzie, których stres mobilizuje. Odrobina stresu motywuje ich do działania. W momencie, gdy zbliża się jakiś ważny moment, zbliżają się ważne terminy, stres sprawia, że natychmiast powracają siły, pomysły i chęci do działania.Oczywiście dzięki takiemu stresowi, który tylko w małym stopniu na nas oddziałuje, możemy szybciej, aktywniej, a przede wszystkim efektywniej pracować, funkcjonować. Stres może więc być korzystny i potrzebny. Stres nie może jednak zawładnąć naszym życiem i je zdominować, gdyż wtedy na pewno nie byłoby to dobra sytuacją.


Każdy wie, że stres nie jest niczym pozytywnym. Stres, czyli relacja miedzy możliwościami jednostki, a wymaganiom stawianym przez dana sytuację, często sprawia, że nasza wewnętrzna równowaga jest zaburzona. Oczywiście jest to stan niepożądany i może przysporzyć mnóstwo negatywnych konsekwencji.Jednym ze skutków długotrwałego stresu jest zmiana naszego wyglądu zewnętrznego. Długotrwały stres odbija się na naszej urodzie w dużym stopniu. Często w wyniku stresów mogą wypadać włosy. Jest to szczególnie niebezpiecznie dla tych, których włosy nie regenerują się tak szybko i którzy mają tendencje do łysienia. Cera nasza traci świeżość i wigor, który na co dzień zachwyca. Mogą też pojawić się wypryski i niedoskonałości, których zazwyczaj nie ma. Oczywiście stres może być również przyczyną niekontrolowanego spadku wagi, co znacznie szpeci naszą urodę.Ważne jest umiejętne radzenie sobie z wszystkimi niepożądanymi sytuacjami w życiu. Trzeba walczyć ze stresem.


Nie wolno pozostawać długo pod presja, w ciągłym zdenerwowaniu. Ze stresem trzeba walczyć, mimo że nie jest to wcale łatwe. Są jednak sposoby na zmniejszenie działania stresu.Pierwsze, o czym powinniśmy pamiętać, gdy jesteśmy zestresowani, jest świadomość, że stres na nas działa negatywnie. Trzeba więc niwelować stres. Należy przede wszystkim nie zapominać o prawidłowym odżywianiu się. Zestresowani ludzie zapominają o posiłkach, bądź jedzą w pośpiechu wyłącznie niezdrowa żywność. Jest to bardzo niezdrowe.Aby działać przeciwko stresowi, warto jest ustalić sobie jakiś grafik z zadaniami na każdy dzień i należy starać się przestrzegać jego punktów. Kiedy ma się ustalona kolejność, co po czym należy robić, wtedy łatwiej wszystko zorganizować i można uniknąć stresu.W przypadku stresu nieoceniony jest ruch i wysiłek fizyczny, który paradoksalnie sprawia, że odpoczywamy, relaksujemy się i powoduje, że stres i zdenerwowanie zostają od nas w doskonały sposób odsunięte.